O melhor tênis não é o mais caro. É o que se adapta ao seu corpo, ao seu nível de treinamento e ao seu orçamento.

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Para começar, priorize:

Conforto, amortecimento adequado, numeração correta (deixe aproximadamente um dedo de espaço na frente), modelos específicos para corrida

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Você precisa fazer teste de pisada?

Na maioria dos casos, não. Para corredores iniciantes, um tênis neutro costuma atender muito bem.

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Quando trocar o tênis?

Em média, entre 600 e 800 km de uso.

Alguns sinais de troca: perda do amortecimento, desgaste da sola e dores que antes não existiam.

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Lembre-se: um bom tênis ajuda no conforto, mas ele não substitui um treinamento bem estruturado.

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Onde comprar? 

O site iRun costuma ter produtos e preços interessantes: https://www.i-run.fr/